Herzlich Willkommen zu einem Leben in Bewegung!

Wer fit bleiben oder werden möchte, kann auf einen persönlichen Fitness-Trainer zurückgreifen.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und bringe Sie in Form.

Die Ansprüche der Generation 50+ und das Gesundheitstraining liegen mir besonders am Herzen.

Als erfahrene, lizensierte Fitness-Trainerin erstelle ich ein individuelles, auf Ihre
Voraussetzungen und Ziele abgestimmtes Trainingskonzept.

Ich begleite Sie in die freie Natur, komme mit "Sack und Pack" zu Ihnen nach Hause oder wir
treffen uns in meinem Studio. Lassen Sie sich von mir anstecken und begeistern - für ein
bewegtes und gesundes Leben.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Ihre

Fitness-Tipps auf unternehmerinnen.tv

Expertinnen-Tipp "Entspannt im Büro"

Viele von uns arbeiten häufig viele Stunden am Computer und das nicht immer in einer ganz optimalen Körperhaltung. Nacken- und Schulterverspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge. Kleine Regenerationspausen können schon Wunder wirken, wenn man die richtigen Übungen macht. Im Film sehen Sie, wie das geht.

Dieser Beitrag erschien im UTV Magazin Januar 2015 und lässt sich hier anschauen.

Expertinnen-Tipp "Effektiv entspannen"

Es gibt diverse Situationen, da hat man das Gefühl, alles wächst einem über den Kopf: Job, Familie, Ehrenamt – der Berg an Belastung wächst. Da sitzt man manchmal vor dem PC und kommt nicht so richtig weiter: Stress pur. Das einzige Mittel: Entspannung. Und dafür muss man sich nur eine kleine Pause gönnen. Wie man die optimal nutzt, erfahren Sie hier.

Dieser Beitrag erschien im UTV Magazin Februar 2015 und lässt sich hier anschauen.

Expertinnen-Tipp "Richtig heben"

Mal einen Moment überlegen: Wie oft am Tag müssen wir etwas heben: Wasserkisten, Postpaket, Lieferungen. Das geht auf den Rücken und kann wirklich schaden, es sei denn, man befolgt die folgenden Tipps.

Dieser Beitrag erschien im UTV Magazin März 2015 und lässt sich hier anschauen.